游离书屋

第559章教二丫腰部推拿（第3页）

每天早上晚上，都按照你说的，扎马步卷木棍。

然后，在卫生室不忙的时候，就捡黄豆。”二丫说着，拿出一个碗，给张红旗看。

“不能光练，药浴或者涂抹药膏也不能少。”张红旗提醒道。

“红旗哥，我按照你给的方子，熬制了不少锻体药膏。

那些药膏，涂抹到身上，先是清清凉凉的，然后又热辣辣的。”二丫献宝似的，又拿出药膏给张红旗看。

张红旗接过药膏，放在鼻子上闻了闻。

“还行！”张红旗点点头，提醒道：“火候稍微差了一点。

你熬制的时候，要注意火候，小火慢熬。

火一定不能大，不然药材容易熬糊，影响药效。”

“知道了，红旗哥！”二丫点点头，吐了吐舌头。

“来吧，我考考你背部推拿学的怎么样了。”张红旗笑着说了一句。

脱下大氅，挂到墙上。

走进里间屋，趴在病床上，让二丫给他做背部推拿。

二丫按照张红旗教的，在张红旗背上，卖力的推拿着。

“嗯！

基本手法没有错。

但是手上的力度还是欠缺一些。

还是要坚持锻炼指力和腕力。”张红旗从床上爬起来，笑着说道。

“嗯，我一定天天锻炼！”二丫使劲点着头。

“来，你趴在病床上。

我再教你腰部的推拿按摩。”张红旗笑着说道。

“哦！”二丫红着脸，点点头。

按照张红旗要求的，趴在病床上。

卫生室里温度比较高，二丫身上只穿着一件秋衣，倒也不用再脱衣服。

二丫趴在硬板床上，秋衣下的脊背线条清晰。

因为紧张，二丫背部的肌肉紧绷着。