游离书屋

第148章 第一天教徒弟2（第2页）

让大家休息，活动了一会。

才又让她们继续站桩。

一次次站桩，直到他们坚持不住坐倒。

如此反复几次，直到大丫等人，额头上都冒了汗。

这才叫停。

让大家进屋，擦擦汗，在屋里休息。

中午，胡美丽走进来，“肉汤已经煮好了，现在吃饭还是？”

“现在吃饭！”张红旗笑着点点头。

大丫二丫三丫一听，主动跑出去端碗。

肉汤是真肉汤，把野猪肉和骨头一起放到锅里，还有黄芪、人参、枸杞等药材放到锅里。

大火烧开，小火慢炖。

直到把野猪肉炖烂，化进汤里。

张红旗跟着走进厨房，叫住正准备盛汤的胡美丽，“先等一下。”

说完走进隔壁储物间里，从米缸里拿出十几个鸡蛋。

先把鸡蛋打进碗里，又搅拌一下，这才从锅里把肉汤盛到碗里。

用肉汤把鸡蛋冲开。

“好了，把肉汤端走吧！”张红旗这才开口说道。

“红旗，你这是？”胡美丽疑惑的问道。

“加一个鸡蛋，给大家增加一点营养。”张红旗笑道。

鸡蛋绝对是好东西。

别小看这个一个鸡蛋。

尤其是锻炼之后，吃一个鸡蛋可以极大的补充身体所需的蛋白质和维生素。

再加上黄芪当归肉汤，可以补充气血。

一碗肉汤加一个鸡蛋，足够满足他们一上午的锻炼，以及一天的消耗。

“红旗哥哥，这肉汤好好喝啊！

我明天还能喝吗？”七丫萌萌的问道。

“当然，以后你们每天都可以喝到美味的肉汤。”张红旗笑着摸摸七丫的头发。